Upper Body

Intense Duration 22 minutes

Ajouté par Nick Hatfield

Description

Push ups dips

Exercises

Série 1 1 ronde

Push-Ups

3 minutes

Tricep Dips

3 minutes

Push-Ups

2 minutes

Série 2 2 rondes

Tricep Dips

2 minutes

Push-Ups

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Série 3 3 rondes

Tricep Dips

1 minute

Push-Ups

1 minute

Entraînements associé

Upper Body

11 minutes 18 secondes, Modéré

1 heure, Modéré

2 minutes, Intense

2 minutes, Débutant

9 minutes, Modéré

8 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.