MY BASIC WORKOUT FOR FLEXIBILITY TOO

Modéré Duration 21 minutes

Ajouté par Lynn Mavunganidze

Description

This is a workout that I have been doing for a couple of weeks and got results doing

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm Up

1 minute

Sit Ups

1 minute

Push Ups

1 minute

Squats

1 minute

Rest

30 secondes

Flexibility Routine

1 min 30 secondes

Fast Dance

10 minutes

Croches

1 minute

Crouches With Legs Up

1 minute

Filps Rolling Stone Flips

1 minute

Balance Routine

1 minute

Cool Down Jog On The Spot

1 minute

Entraînements associé

V's Flexible Workout

11 minutes, Débutant

Flexibility And Getting Fit😼

14 minutes 25 secondes, Intense

20 Minute Basic Workout With Stretching

25 minutes, Débutant

Flexibility Maker

35 minutes, Débutant

My Workout

1 heure, Modéré

Everyday workout

20 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.