Flexibility

Modéré Duration 2 minutes 30 secondes

Ajouté par Jasmine Graham

Description

Test your Flexibility

Exercises

Série 1 1 ronde

Cruches

1 minute

Splits

10 secondes

Back Bridge

20 secondes

Série 2 2 rondes

Rest

30 secondes

Entraînements associé

Test

2 minutes, Intense

An Beginner

1 minute, Débutant

Crunches

2 minutes 10 secondes, Modéré

Tuesday

7 minutes,

Fitness Test

5 minutes, Modéré

Quick

4 minutes 45 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.