MWF Trinity Workout

Intense Duration 17 minutes

Ajouté par Anne Alegrado

Description

Barry Ross's trinity for competition conditioning

Exercises

Série 1 1 ronde

Over And Unders

2 minutes

Push Ups

1 minute

Jumping Jack Squats

1 minute

Rest

30 secondes

Push Ups

1 minute

Jumping Jack Squats

1 minute

Rest

30 secondes

Kettlebell Lifts

2 minutes

Box Jumps

1 minute

Rest

30 secondes

Kettlebell Lifts

2 minutes

Box Jumps

1 minute

Rest

30 secondes

Ball Twist

3 minutes

Entraînements associé

Trish Strength Training

6 minutes 15 secondes, Modéré

Crossfit 011012

18 minutes, Intense

Daily Workout

3 minutes 48 secondes, Débutant

Cross Fit Training

37 minutes 16 secondes, Intense

Wod@

20 minutes, Intense

Cross fitness training 2

24 minutes 50 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.