Body Method L1 A

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements fessiers Entraînements sans équipement

Description

Welcome to Body Method: A solid 10 min workout for those on a time budget. The series includes a 6-day-a-week schedule that will target the entire body. Be sure to warm up and cool down before and after each workout. Workout A is core based. Pull out your mat and let's get "hard-core".

Workout Discussion

13 Jan

Self C.

I did this Sunday and my abs still hurt today about to to it ah son b4

Entraînements associé

Body Method L1 F

10 minutes, Débutant

Full Body Hour

1 heure, Modéré

No Slouching!

10 minutes 15 secondes, Intense

Best Bodyweight Flex I

25 minutes, Débutant

Whole Package

32 minutes 30 secondes, Modéré

Lower Body: Core & Butt III

38 minutes, Intense

Passez à PRO+ pour accéder au programme dans lequel se trouve cet entraînement.

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.