Body Method L1 A

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements fessiers Entraînements sans équipement

Description

Welcome to Body Method: A solid 10 min workout for those on a time budget. The series includes a 6-day-a-week schedule that will target the entire body. Be sure to warm up and cool down before and after each workout. Workout A is core based. Pull out your mat and let's get "hard-core".

Workout Discussion

13 Jan

Self C.

I did this Sunday and my abs still hurt today about to to it ah son b4

Entraînements associé

10 minutes, Modéré

10 minutes, Intense

10 minutes, Modéré

6 minutes 58 secondes, Débutant

Essential Exercises II

15 minutes, Débutant

Full Body Hour

1 heure, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.