FLEXCO HIIT

Modéré Duration 23 minutes

Ajouté par Lorie Martinez

Description

This is a type of high intensity interval training workout designed to get your heart rate up. You'll be burning lots of carbs with 12 rounds of intense running and light jogging.

Exercises

Série 1 1 ronde

Cardio Warm Up

2 minutes

Série 2 20 rondes

Run As Hard As You Can

30 secondes

Jog Slowly Or Walk

30 secondes

Série 3 1 ronde

Cool Down Jogging

1 minute

Entraînements associé

HIIT

23 minutes, Intense

HIIT 8x 30s/1m30s

26 minutes, Intense

HIIT Me With A Cardio Burn

12 minutes, Modéré

HIIT

20 minutes, Modéré

HIIT Me With A Cardio Burn

18 minutes 45 secondes, Modéré

HIIT Me

7 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.