HIIT

Intense Duration 23 minutes

Ajouté par Paul Potnuru

Description

This is a type of high intensity interval training workout designed to get your heart rate up. You'll be burning lots of carbs with seven rounds of intense running and light jogging.

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm Up

4 minutes

Série 2 10 rondes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 secondes

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Série 3 1 ronde

Cool Down Jogging

4 minutes

Entraînements associé

26 minutes, Intense

7 minutes, Modéré

20 minutes, Modéré

30 minutes 30 secondes, Intense

HIIT Part One 2 Minute Warm Up

50 minutes, Modéré

HIIT Me With A Cardio Burn

12 minutes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.