HIIT Me

Modéré Duration 7 minutes

Zones ciblées: Cardio

Ajouté par Dinu Baby ;-)

Mots clés

Entraînements cardiovasculaires

Description

This is a type of high intensity interval training workout designed to get your heart rate up. You'll be burning lots of carbs with seven rounds of intense running and light jogging.

Exercises

Série 1 7 rondes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 secondes

Jog Slowly Or Walk

30 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.