bicep cooldown

Modéré Duration 6 minutes

Ajouté par Lucy Rushton

Description

cool down whilst adding more muscle to your biceps!:-)

Exercises

Série 1 3 rondes

pushups

20 secondes

cooldown

20 secondes

plank

30 secondes

cooldown

30 secondes

Série 2 1 ronde

10 pressups

10 secondes

Extended Child's Pose

20 secondes

Entraînements associé

Bicep Blaster

6 minutes 10 secondes, Modéré

Workout

10 minutes 30 secondes, Modéré

Biceps Workout

7 minutes 56 secondes, Intense

Biceps

8 minutes, Modéré

Biceps And Breast Train

8 minutes 55 secondes, Débutant

biceps

13 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.