Insanity

Intense Duration 21 minutes

Ajouté par Andy Hosler

Description

It's insane

Exercises

Série 1 1 ronde

Jumping Jacks

1 minute

Butt Kicks

1 minute

High Knees

1 minute

Mummy Kicks

1 minute

Rest

2 minutes

Série 2 2 rondes

Basket Ball Jumps

1 minute

Double SS Knee Ups

1 minute

Airplanes

1 minute

Kickboxer Knee

30 secondes

Kickboxer Knee

30 secondes

GUSU

1 minute

Rest

1 minute

Série 3 1 ronde

Push Ups

1 minute

Dips

1 minute

Lateral Plank

30 secondes

Lateral Plank

30 secondes

Entraînements associé

Insanity Workout

11 minutes 30 secondes, Modéré

Idk

10 minutes, Intense

7 Minute

7 minutes 50 secondes, Modéré

8 Minute

7 minutes 50 secondes, Intense

Total Body

28 minutes, Modéré

Hiit 1

13 minutes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.