Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Arms

Intense   34 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Arms

Équipement: Dumbbells, Barbell

Harrison Fidler
 		    Ajouté par Harrison Fidler
Arms
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 5 rondes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Overhead Press
Overhead Press
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Rest
Rest
20 secondes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 secondes
Rest
45 secondes

Entraînements associé

Arms
Arms
9 minutes, Modéré
Arms
Arms
4 minutes 36 secondes,
ARMS
ARMS
11 minutes 40 secondes, Modéré
Arms
Arms
10 minutes, Intense
Arms
Arms
12 minutes 40 secondes, Modéré
Arms
Arms
1 min 45 secondes, Débutant
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 minutes 48 secondes, Modéré
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 minutes 33 secondes, Modéré
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 minutes 5 secondes, Modéré
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Débutant
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 minutes 30 secondes, Intense
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 minutes 23 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Arms, Chest, Shoulders

Arms, Chest, Shoulders

Intense 29 min  
Chest & Arms

Chest & Arms

Intense 32 min  
Full body workout

Full body workout

Intense 46 min  
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intense 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Full Body Circuit #1

Full Body Circuit #1

Modéré 40 min  
Lower Circuit #1

Lower Circuit #1

Modéré 24 min  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit