Lower Ab Workout

Intense Duration 8 minutes

Ajouté par Dan Imel

Description

Lay flat on your back, then (with your hands under your butt flat) you raise your legs (which are flat) then go back down. Constantly.

Exercises

Série 1 1 ronde

Leg Lifts

1 minute

Rest

20 secondes

Kick Up Twists

1 minute

Rest

20 secondes

Leg Lifts

1 minute

Rest

20 secondes

Leg Lift and Hold

1 minute

Rest

20 secondes

Half Kips

1 minute

Rest

20 secondes

Reverse Curl Ups

1 minute

Entraînements associé

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 minutes 57 secondes, Intense

SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min

6 minutes 2 secondes, Intense

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 minutes 18 secondes, Intense

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

5 minutes 44 secondes, Modéré

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 minutes 20 secondes, Intense

No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees

3 minutes 23 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.