Pump

Intense Duration 6 minutes

Ajouté par Frankie White

Description

Get the blood flowing and warm up your intire body!

Exercises

Série 1 1 ronde

Olympic Flashmob

2 minutes

Starjumps

1 min 30 secondes

Corso Twists

30 secondes

Jogging

1 minute

Punches

1 minute

Entraînements associé

Warm Up

17 minutes, Modéré

Warmup

4 minutes 30 secondes, Débutant

Warm Up

1 min 40 secondes, Débutant

Heart Pumper!

11 minutes, Modéré

No Pain No Gain

9 minutes, Intense

Cardio

1 heure 40 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.