Interval Cardio

Modéré Duration 42 minutes

Ajouté par Sirena Collins

Description

To be done on any cardio equipment! Should maxx you out!!

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm Up

3 minutes

Série 2 18 rondes

Low Interval

1 minute

High Interval

1 minute

Série 3 1 ronde

Cool Down

3 minutes

Entraînements associé

Interval Running

40 minutes, Modéré

Cardio Intervals

35 minutes, Intense

20 Minute Cardio Of Choice

24 minutes, Modéré

Cardio

8 minutes 30 secondes, Modéré

Cardio Intervals

1 heure, Intense

Cardio

8 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.