Arms&Abs

Intense Duration 35 minutes

Ajouté par Josh Pope

Description

Arms&Abs

Exercises

Série 1 3 rondes

Push Ups

2 minutes

Rest

20 secondes

Sit Ups

2 minutes

Rest

20 secondes

Push Ups

1 minute

Rest

20 secondes

Crunches

1 minute

Rest

20 secondes

Dips

2 minutes

Rest

20 secondes

Left&Right Sit Ups

2 minutes

Entraînements associé

16 minutes, Intense

16 minutes, Intense

5 minutes, Intense

3 minutes 40 secondes, Intense

Arms And Abs

12 minutes 15 secondes, Modéré

Arms And Abs

3 minutes 10 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.