Modéré
20 minutes
Zones ciblées: Shoulders
Équipement: Resistance Bands, Exercise Mat
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Ajouté par Entraîneur Personnel Taylor Carlile |
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Pour faire cet entraînement, cet entraîneur doit vous l'envoyer dans l'application.
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
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