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Entraînement modéré

My Routine

Modéré   3 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Resistance Bands

Bax Lenon
 		    Ajouté par Bax Lenon
My Routine
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec bande de résistance
Description

This is my personal routine.

Exercises

Série 1 1 ronde
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 secondes
Big Forward Arm Circles
❤️ Modéré (Zone 2)
Big Forward Arm Circles
20 réps
Shoulder Opener with Band
Résistance: Léger
Shoulder Opener with Band
20 réps
Push-Ups
Push-Ups
20 réps

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Bands - Shoulders
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