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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
Résistance: Léger
❤️ Léger (Zone 1)
1 minute
10 secondes

Série 2 1 ronde
Résistance: Modéré
❤️ Maximum (Zone 5)
3 minutes
SR18
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
Recovery
10 secondes

Série 3 1 ronde
Résistance: Lourd
❤️ Maximum (Zone 5)
2 minutes 30 secondes
SR18
Résistance: Lourd
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
Recovery
10 secondes

Série 4 1 ronde
Résistance: Modéré
❤️ Léger (Zone 1)
1 minute
Cool Down


Entraînements associé

Warm Up ROWING HS
6 minutes, Modéré
Warm Up
15 minutes, Modéré
Rower Warm Up
7 minutes 30 secondes, Débutant
Rowing Challenge
15 minutes, Modéré
Row: 3'/1
1 heure 7 minutes, Intense

Hydrow Wave Rowing Machine
Meilleur choix pour cet entraînement

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The Hydrow line of rowers offers a top-of-the-line home rowing experience complete with HD touchscreen display & speakers. The Hydrow Wave Rowing Machine is a full-body workout machine that uses our patented electromagnetic drag technology. This model is foldable, which is a nice space-saving feature.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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