Pilates & Core

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Day 4: HR12WEEK 5.0 | Today we have a solid Pilates & Core workout using just our body weight. We are really focusing on connecting each movement with our breath and thinking about lengthening through the limbs and engaging that core. I love adding in a pilates session to my weekly training routine - it targets different muscles, adds variety and keeps the body guessing. I hope you enjoy it too! Three different circuits today, two rounds of each let's goooooo! #hr12week5 #strongertogether #sweatseshcomplete - Heather Robertson

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Apparaît dans

Abdominaux

Poids corporel

Yoga et Pilates

Entraînements associé

Pilates & Core

40 minutes 27 secondes, Modéré

Pilates Core Strength

38 minutes 15 secondes, Intense

Pilates Core Workout

39 minutes 45 secondes, Modéré

Pilates Total Core

37 minutes 51 secondes, Modéré

Pilates All Abs

40 minutes 20 secondes, Intense

Power Pilates

41 minutes 1 seconde, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.