Active Stretch

Mots clés

Entraînements de poids corporel Exercices d'étirement Entraînements sans équipement

Description

Here is a 10 MINUTE ACTIVE or DYNAMIC STRETCH that can be done as an amazing full body stretch, or used and a warm up of cool down! - Dare To Be Active with Dr. LA Thoma Gustin

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Apparaît dans

Échauffement

Récupération

Étirements

Tout le corps

Entraînements associé

Dynamic Stretch Flow

12 minutes 11 secondes, Modéré

Active/Dynamic Warm-Up Stretch

7 minutes 32 secondes, Débutant

Active Recovery Routine

7 minutes 7 secondes, Modéré

Full Body Stretching

10 minutes 26 secondes, Modéré

Full Body Stretch

14 minutes 42 secondes, Modéré

Cool Down Stretch

4 minutes 54 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.