Core & Mobility

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

Hey friends, this is 10-minute ab and mobility superset workout. 🐍💪🏼 We will do a mobility exercise, followed by an abs exercise (easier versions are shown as well). 🫶🏼 The mobility exercise will increase the range of motion we want to access in the abs exercise. // Marie Steffen - The Art of Health

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Apparaît dans

Abdominaux

Étirements

Poids corporel

Entraînements associé

Mobility x Core Workout

21 minutes 19 secondes, Modéré

Mobility x Core Routine

20 minutes 43 secondes, Modéré

Mobility + Deep Core

26 minutes 43 secondes, Modéré

mobility & abs

35 minutes, Débutant

10 Min Abs

10 minutes 15 secondes, Intense

10 Min Abs

12 minutes 13 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.