Cool Down Routine

Mots clés

Entraînements de poids corporel Exercices d'étirement Entraînements sans équipement

Description

Join in for a 4 minute COOL DOWN STRETCH ROUTINE to complete after your workout. Intervals will be 30 seconds per move for 8 movements total. For some of the movements I'll provide 2 different options so you can choose your own adventure! We will slowly cool down after your workout with some gentle stretches to help with muscle recovery. So let's get into our COOL DOWN! 💞 xox Mik

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Entraînements associé

Cool Down Recovery

5 minutes 23 secondes, Débutant

Cool Down Stretch Routine

15 minutes 14 secondes, Modéré

Cool Down & Stretching Routine

8 minutes 57 secondes, Modéré

Cool Down Stretch

4 minutes 54 secondes, Débutant

Quick Cool Down Stretches

43 secondes, Modéré

Stretch & Cool Down

11 minutes 9 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.