Entraînement modéré

SPLIT STRETCH

Modéré Duration 7 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Fiona Stewart

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes

Exercises

Série 1 1 ronde

Runner's Lunges

Runner's Lunges

1 minute

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minute

Cow Face Pose with Left Leg Straight

Cow Face Pose with Left Leg Straight

1 minute

Cow Face Pose with Right Leg Straight

Cow Face Pose with Right Leg Straight

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Entraînements associé

7 minutes, Débutant

8 minutes, Débutant

1 heure 15 minutes, Modéré

Split (Practice) ⚕️

Split (Practice) ⚕️

10 minutes, Intense

7 minutes, Débutant

7 minutes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps