Entraînement modéré gratuit

Booty Burn

Modéré

12 minutes

Zones ciblées: Glutes

Équipement: Exercise Mat

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements fessiers

Description

Get fit at home with this quick Booty Burn. No equipment is necessary to enjoy this butt workout. Some exercises we'll be covering are: squat alternating side kick, spider, donkey kicks, and frog glute bridge. If you find this easy or want more of a challenge, you can add extra ankle weights. // Sanne Vloet & Sami Clarke

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Apparaît dans

Fessiers et jambes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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