Entraînement de membre

Pull Ups

Duration 41 secondes

Zones ciblées: Back, Chest

Équipement: Pull Up Bar, Dip Bar

Ajouté par Mick Cobley

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction Entraînements à la barre d'immersion

Exercises

Série 1 1 ronde

5 réps

Elevated Chest Dips

5 réps

5 réps

Entraînements associé

41 secondes, Modéré

5 minutes 30 secondes, Modéré

15 minutes, Débutant

10 minutes, Modéré

22 minutes 30 secondes, Intense

6 minutes 30 secondes, Intense

Entraînements avec le même équipement

3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM

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16 minutes 39 secondes, Modéré

Full Body Calisthenics | Power Tower

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4 minutes 12 secondes, Modéré

30 minutes, Intense

6 minutes 50 secondes, Intense

40 minutes, Intense

35 minutes 44 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Sportsroyals Power Tower Dip Station

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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