Entraînement pour débutant

Ball Work: Core & Back

Débutant Duration 20 minutes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: Stability Ball, Dumbbells

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec haltères

Description

Check out this ball-based workout. This beginner level, casual session is perfect for newbies and/or a recovery day workout. All you need is a ball and a light weighted object like a small dumbbell, water bottle, or can of soup. Let's have some fun!

Apparaît dans

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