Entraînement modéré

Speed Play

Modéré Duration 30 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Cardio Machine, Treadmill

Ajouté par Joshua Feinberg

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements cardio-vasculaires Entraînements sur tapis roulant

Exercises

Série 1 3 rondes

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

3 minutes

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

3 minutes

Treadmill Running

Treadmill Running

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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