Entraînement pour débutant

Walking Workout

Débutant Duration 8 minutes

Zones ciblées: Legs, Cardio

Équipement: No Equipment

Ajouté par Entraîneur Personnel Casondra Leblanc

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sans équipement

Description

Get your steps in anywhere. Try this walking workout, see how many rounds you can go.

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

1 min 30 secondes

❤️ Modéré (Zone 2)

1 minute

❤️ Modéré (Zone 2)

1 min 30 secondes

1 minute

❤️ Vigoureux (Zone 3)

1 min 30 secondes

❤️ Léger (Zone 1)

1 minute

Apparaît dans

Entraînements associé

30 minutes, Débutant

Interval Walking Training

Interval Walking Training

33 minutes 2 secondes, Modéré

25 minutes, Intense

Walk/Run Workout

Walk/Run Workout

15 minutes, Modéré

35 minutes, Modéré

24 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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