Entraînement modéré

Walk/Run

Modéré Duration 1 h 18 m

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Joshua Feinberg

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

10 minutes

8 minutes 20 secondes

2 minutes

9 minutes 10 secondes

2 minutes

10 minutes

5 minutes

7 minutes

2 minutes

10 minutes

12 minutes

Entraînements associé

23 minutes, Débutant

33 minutes, Modéré

35 minutes, Modéré

28 minutes, Modéré

Running with a little walking

Running with a little walking

10 minutes, Intense

40 Minute Run/Jog

40 Minute Run/Jog

40 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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