Entraînement modéré

Push Up Practice

Modéré Duration 4 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par James Matthews

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Exercises

Série 1 4 rondes

5 secondes

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

5 secondes

Série 2 1 ronde

1 minute

Série 3 4 rondes

Archer Push-ups

Archer Push-ups

5 secondes

Round The World Push Ups

5 secondes

Série 4 1 ronde

1 minute

Série 5 3 rondes

5 secondes

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

5 secondes

Round The World Archer Push Ups

10 secondes

Entraînements associé

1 min 56 secondes, Débutant

7 minutes, Débutant

14 minutes 30 secondes, Modéré

4 minutes, Modéré

6 minutes 20 secondes, Modéré

4 minutes 20 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps