New Ring Workout

This ring workout is an adaptation of the previous ring workouts combined. The objective is to focus on the form and the benefits are endless. Plus, the body will respond aesthetically. Not an easy workout, but worth the efforts. Enjoy the ride.

Exercises

Série 1 3 rondes

Poids: Maximum
❤️ Maximum (Zone 5)

Ring L Pull Ups

6 réps

Rest

1 min 30 secondes

Série 2 3 rondes

Poids: Maximum
❤️ Maximum (Zone 5)

Chin Ups with Knee Lifts

6 réps

Rest

1 min 30 secondes

Série 3 3 rondes

Poids: Maximum
❤️ Maximum (Zone 5)

Elevated Chest Dips with Knee Tucks

6 réps

Rest

1 min 30 secondes

Série 4 3 rondes

Elevated Chest Dips

6 réps

Rest

1 min 30 secondes

Série 5 3 rondes

Inclinaison: Maximum
❤️ Maximum (Zone 5)

Ring Inverted Rows

6 réps

Rest

1 min 30 secondes

Série 6 3 rondes

Inclinaison: Maximum
❤️ Maximum (Zone 5)

Ring Push-Ups

6 réps

Rest

1 min 30 secondes

Série 7 3 rondes

Inclinaison: Maximum

Ring Reverse T Flyes

6 réps

Rest

1 min 30 secondes

Série 8 3 rondes

Inclinaison: Maximum

Ring Flyes

6 réps

Rest

1 min 30 secondes

Entraînements associé

Beginner RINGS V2

20 minutes 4 secondes, Modéré

Rings Workout Short

12 minutes 55 secondes, Modéré

New Ring Support Workout

40 minutes, Modéré

Gym Rings: Isometric holds + Dips

17 minutes 10 secondes, Modéré

Ring in the New Year

5 minutes, Modéré

LL-TRX

40 minutes,

Entraînements avec le même équipement

Calesthanics Skills Workout

52 minutes 10 secondes, Débutant