Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

👩‍👧

Modéré   12 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Sabrina Pelletier
 		    Ajouté par Sabrina Pelletier
👩‍👧
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Entraînements avec le ballon médical

Exercises

Série 1 1 ronde
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Cross Body Hammer Curls
Cross Body Hammer Curls
1 minute
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minute
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 minute
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
1 minute
Body Circles
Body Circles
2 minutes
Horse Stance
Horse Stance
2 minutes
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minute

Entraînements associé

Whole Body
Whole Body
22 minutes 40 secondes, Intense
Arms, Abs, Quads
Arms, Abs, Quads
19 minutes, Modéré
Arms
Arms
18 minutes, Modéré
Total Body 1
Total Body 1
43 minutes, Débutant
Work
Work
6 minutes 30 secondes, Modéré
Tuesday
Tuesday
9 minutes 30 secondes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 minutes, Intense
Zip Your Core
Zip Your Core
16 minutes 55 secondes, Modéré
Body Tea
Body Tea
40 minutes, Débutant
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 heure 1 min 15 secondes, Intense
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 minutes 45 secondes, Intense
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 minutes 22 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit