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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
Inclinaison: Lourd
❤️ Vigoureux (Zone 3)
5 minutes

Série 2 1 ronde
1 minute

Série 3 4 rondes
1 minute
5 réps

Série 4 3 rondes
1 minute
1 minute

Série 5 7 rondes
1 minute
10 réps


Entraînements associé

Wednesday
33 minutes, Modéré
My Daily
47 minutes 30 secondes, Modéré
S1 - J3
23 minutes, Modéré
Day 1
23 minutes 43 secondes, Débutant
Monday
11 minutes 15 secondes, Intense
Walking
50 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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