Entraînement intense

Splits Progression

Intense Duration 16 minutes

Zones ciblées: Legs, Glutes

Équipement: Exercise Mat

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes

Description

Have you been dreaming of being able to do the splits with ease, instead of fear? Then this session is for you! Learn to access your hamstrings and hips, giving you all the building blocks to enjoy this journey. No worries if you can't do the splits right now - that's what this session is for - to help you get there!

Apparaît dans

Fessiers et jambes

Entraînements associé

5 minutes, Modéré

Side Splits Blitz

Side Splits Blitz

14 minutes 40 secondes, Intense

Limber Legs & Splits

Limber Legs & Splits

16 minutes, Intense

Split Stretches

Split Stretches

8 minutes 50 secondes, Intense

Flexiblity & Splits

Flexiblity & Splits

29 minutes 35 secondes, Modéré

Learn the Splits

Learn the Splits

11 minutes 47 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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