Entraînement modéré

Tabata Quickie

Modéré Duration 8 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Description

Get ready for a quick, bodyweight Tabata-style workout that will have you in and out in less than 10 minutes. This session has a small, built-in warmup, but feel free to do some extra prep if your body needs it. Get ready to hop, skip, and jump (...and push up) your way to an elevated heart rate and a quick sweat.

Apparaît dans

interval timers

Fessiers et jambes

Entraînements associé

20 minutes 40 secondes, Intense

Tabata Training B

Tabata Training B

9 minutes, Intense

Tabata Training C

Tabata Training C

14 minutes, Intense

Full Body Tabata

Full Body Tabata

4 minutes, Modéré

Tabata-tastic II

Tabata-tastic II

10 minutes 30 secondes, Débutant

Tabata Training A

Tabata Training A

9 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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