Entraînement de membre

Get Back

Duration 23 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Strength Machine, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Pull Up Bar

Ajouté par Teddy B

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements à la machine de force Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères Entraînements avec Kettlebell Entraînements à la barre de traction

Description

Designed to strengthen the back.

Exercises

Série 1 1 ronde

15 minutes

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 minute

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

1 minute

Série 2 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minute

30 secondes

1 minute

30 secondes

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 minute

30 secondes

30 secondes

Entraînements associé

16 minutes 40 secondes, Modéré

5 minutes 15 secondes, Modéré

11 minutes 39 secondes, Modéré

Back And Shoulder

Back And Shoulder

11 minutes, Intense

11 minutes, Modéré

12 minutes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Entraînements avec le même équipement

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