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Exercises

Série 1 3 rondes
Poids: Lourd
12 réps
2 minutes

Série 2 3 rondes
2 minutes

Série 3 3 rondes
Poids: Lourd
12 réps
2 minutes


Entraînements associé

Back
2 minutes 6 secondes, Modéré
Back
5 minutes 27 secondes, Modéré
Back
16 minutes 36 secondes, Modéré
Back 1
2 minutes 42 secondes, Modéré
BACK (A)
27 minutes 30 secondes,
Back & a bit of Biceps
23 minutes 4 secondes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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