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Entraînement pour débutant

Training

Débutant   6 minutes

Zones ciblées: Core, Arms

Équipement: Stability Ball, Exercise Mat

Диана Ковалёва
 		    Ajouté par Диана Ковалёва
Training
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
1 2 Burpees
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1 minute
Alternating Side Crunches
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1 minute
Ball Arch
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1 minute

Série 2 1 ronde
Rest
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1 minute
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1 minute
Advanced Crane Sequence
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