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Entraînement intense

Filthy Bars

Intense   12 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Rowing Machine

Christopher Vale
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Christopher Vale
Filthy Bars
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînements à la barre de traction Entraînements sur rameur
Description

Filthy 50 barbell mod - a modified CrossFit-style wod (workout of the day).

Exercises

Série 1 1 ronde
Overhead Press
Poids: Modéré
Overhead Press
50 réps
Barbell Bench Press
Poids: Modéré
Barbell Bench Press
50 réps
Barbell Bent-Over Rows
Poids: Modéré
Barbell Bent-Over Rows
50 réps
Hanging Pike
Hanging Pike
50 réps
Barbell Front Loaded Squats
Poids: Modéré
Barbell Front Loaded Squats
50 réps
Rowing
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
Rowing
2 minutes

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Pull
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20 minutes 26 secondes, Modéré
Tuesday
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17 minutes 24 secondes,
Barbell
Barbell
3 heures 37 minutes 30 secondes, Modéré

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