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Entraînement intense

Abs Workout

Intense   5 minutes

Zones ciblées: Core, Chest, Arms

Équipement: Stability Ball

Jana Simoska
 		    Ajouté par Jana Simoska
Abs Workout
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice
Description

Go girl or boy gooo

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
1 minute
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minute

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