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Entraînement de membre

Split Practice

23 minutes

Zones ciblées: Yoga

Équipement: Exercise Mat

Glenn Roger Mardal
 		    Ajouté par Glenn Roger Mardal
Split Practice
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements de yoga

Exercises

Série 1 1 ronde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 minutes
Rest
Rest
10 secondes
Hip Stretch - Pidgeon Pose
Hip Stretch - Pidgeon Pose
2 minutes
Rest
Rest
10 secondes
Hip Stretch - Pidgeon Pose
Hip Stretch - Pidgeon Pose
2 minutes
Rest
Rest
10 secondes
Hip Stretch - Butterfly Pose
Hip Stretch - Butterfly Pose
2 minutes
Rest
Rest
10 secondes
Low Lunge
Low Lunge
2 minutes
Rest
Rest
10 secondes
Low Lunge
Low Lunge
2 minutes
Rest
Rest
10 secondes
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Open Angle Pose
Open Angle Pose
2 minutes
Rest
Rest
10 secondes
Open Angle Pose
Open Angle Pose
2 minutes
Rest
Rest
10 secondes
Left Lizard
Left Lizard
2 minutes
Right Lizard
Right Lizard
2 minutes

Entraînements associé

Flexibililty
Flexibililty
5 minutes 5 secondes, Modéré
Yoga 1
Yoga 1
17 minutes, Modéré
Yoga
Yoga
22 minutes 30 secondes,
Yoga
Yoga
11 minutes, Modéré
Yoga
Yoga
4 minutes 57 secondes, Modéré
Yoga
Yoga
27 minutes 30 secondes, Modéré
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Modéré 56 min  
Back   Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine

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