Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Butt Burn

Modéré   32 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: No Equipment

Dianna Schumann
 		    Ajouté par Dianna Schumann
Butt Burn
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement
Description

Summer is coming soon! Get bikini bottom and short short ready with this intense work out. Combined with cardio and a healthy diet, it'll be a great weight loss work out too!

Exercises

Série 1 2 rondes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
20 secondes
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Squat Jacks
Squat Jacks
50 secondes
Rest
Rest
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondes
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 secondes
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 secondes
Rest
Rest
50 secondes

Série 2 2 rondes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
20 secondes
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Squat Jacks
Squat Jacks
50 secondes
Rest
Rest
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondes
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 secondes
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 secondes
Rest
Rest
50 secondes

Entraînements associé

Butt Burn
Butt Burn
5 minutes, Débutant
Butt Workout
Butt Workout
5 minutes 34 secondes, Intense
Butt on fire
Butt on fire
5 minutes 20 secondes, Intense
Butt Workout
Butt Workout
3 minutes 15 secondes, Modéré
Butt Burner
Butt Burner
2 minutes 40 secondes, Modéré
Butt Buster
Butt Buster
12 minutes 32 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit