Butt Buster

Intense Duration 13 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Eden Taylor

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

Getting ready for summer can be difficult, but this workout is sure to get that butt into bikini shape in no time

Exercises

Série 1 1 ronde

Cat Cow

1 minute

Prisoner Squats

1 minute

Froggy jumps

1 minute

Rest

30 secondes

90 Degree Squats

1 min 1 seconde

Jumping Lunges

1 min 1 seconde

Rest

1 minute

Prisoner Squats

1 minute

Froggy Jumps

1 minute

Rest

30 secondes

90 Degree Squats

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Meditator/Rest

1 min 30 secondes

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32 minutes, Modéré

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5 minutes 34 secondes, Intense

Butt Workout

40 secondes, Modéré

The Butt

4 minutes 30 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.