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Entraînement modéré

Abs Workout

Modéré   9 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Medicine Ball

Tamara Baptiste
 		    Ajouté par Tamara Baptiste
Abs Workout
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec le ballon médical

Exercises

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Russian Twists with a Ball
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Plank with Shoulder Taps
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Mountain Climbers
❤️ Modéré (Zone 2)
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12 réps
Rest
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Crunches
❤️ Modéré (Zone 2)
Crunches
15 réps
Russian Twists with a Ball
Poids: Modéré
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12 réps
Sliders
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