Entraînement pour débutant

W1e

Débutant Duration 6 minutes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: No Equipment

Ajouté par Sabrina Pelletier

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

15 secondes

1 minute

15 secondes

1 minute

15 secondes

1 minute

15 secondes

1 minute

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15 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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