Entraînement pour débutant

Be Better

Débutant Duration 13 minutes

Zones ciblées: Core, Back, Shoulders

Équipement: No Equipment

Ajouté par Jorge Cooper

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

2 minutes

1 minute

2 minutes

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

1 minute

4 minutes

Entraînements associé

You Better Work

You Better Work

6 minutes, Débutant

8 minutes 40 secondes, Débutant

7 minutes 10 secondes, Modéré

2 minutes 15 secondes, Débutant

17 minutes 30 secondes, Modéré

10 minutes 50 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

5 Min Arms & Abs

Intense

5 min

Core

No Equipment

Activated Abs

Modéré

12 min

Core

Exercise Mat

Get The Best Body

Intense

46 min

Arms

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall

Summer Body

Intense

23 min

Core

No Equipment

Empowerment

Débutant

26 min

Core

No Equipment

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps