Aida Development Push

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Entraînements associé

Mixed

5 minutes 20 secondes, Modéré

12 minutes 20 secondes, Modéré

PRE-70DEF: DIA 3

20 minutes 10 secondes, Débutant

Press Up

4 minutes 30 secondes, Modéré

W/O 2

33 minutes 20 secondes, Intense

stabilization hiit

28 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.