Entraînement intense

Tabata Push Ups

Intense Duration 4 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Équipement: No Equipment

Ajouté par Augustine Phey

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 8 rondes

20 secondes

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Entraînements associé

5 minutes, Modéré

16 minutes, Intense

Tabata - Pushups, Situps, Squats

Tabata - Pushups, Situps, Squats

8 minutes, Modéré

You Have 4 Minutes (Tabata AR 2)

You Have 4 Minutes (Tabata AR 2)

4 minutes, Intense

18 minutes, Intense

35 minutes 50 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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