Upper Body

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Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

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Upper Body

14 minutes,

Upper Body 3

7 minutes 12 secondes, Modéré

Upper Body

18 minutes, Modéré

Upper Body A

16 minutes, Modéré

Upper Body 1

6 minutes 3 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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