Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement de membre

Hamstring

9 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Stability Ball, Exercise Mat

Lily Marroquin
 		    Ajouté par Lily Marroquin
Hamstring
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Jambes Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
1 minute
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minute
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
1 minute
Right Lunge
Right Lunge
1 minute
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
1 minute
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
1 minute
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minute
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
1 minute

Entraînements associé

Hamstrings
Hamstrings
10 minutes, Modéré
Hip Release
Hip Release
9 minutes, Modéré
Workout
Workout
4 minutes 50 secondes, Modéré
Legs 2
Legs 2
30 minutes 49 secondes, Modéré
Stretch Those Legs
Stretch Those Legs
18 minutes,
Hamstrings
Hamstrings
24 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 minutes 3 secondes, Débutant
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 minutes 1 seconde, Modéré
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 heure 16 minutes 21 secondes, Débutant
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 minutes 23 secondes, Modéré
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 minutes 20 secondes, Débutant
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 minutes 6 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Glutes

Glutes

Intense 4 m 30 s  
Foam Roller
It Band Stretch

It Band Stretch

Modéré 7 min  
Lower Body  
Leg Day

Leg Day

Intense 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

Modéré 11 min  
Full Body   Dumbbells
Calves

Calves

Intense 20 min  
Legs   Chair, Wall
Runner's knee Recovery

Runner's knee Recovery

Modéré 60 sec  
Core  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit